🏃🏽‍♀️‍➡️ Tanquinho sem minilipolaser? Saiba quanto custa!

Tempo aproximado de leitura: 4 minutos

Edição #44 da sua fonte de bem-estar

Descobertas de hoje:

💸 Qual o preço de um abdome definido sem minilipolaser?

“Qual o valor de uma minilipolaser, doutor?” 

Esta é uma pergunta que escuto muito de pacientes e seguidores.

• No entanto, o que poucos param para se perguntar é: qual o custo para ficar com o abdome definido SEM a Minilipo?

Esta é a pergunta correta.

Estamos falando além do custo financeiro: afinal, o preço que o corpo paga para manter o índice de gordura corporal tão baixo quanto 5%.

💡 O custo da dieta extrema

Atendo diariamente pacientes que já são muito magros e malhados.

No entanto, para manterem esse físico, o índice de gordura corporal tem que se manter muito baixo, cerca de 5%.

• Sendo assim, para manter o tanquinho visível, acabam caindo em dietas muito restritivas: já que qualquer deslize é bye bye definição, restando somente frustração por todo esforço perdido.

Além disso, quando o corpo atinge níveis tão baixos de gordura, a produção de hormônios fundamentais, como a testosterona, despenca.

🍽️ Dietas restritivas x saúde

Não estou dizendo que uma boa alimentação e exercícios físicos não funcionam: longe disso!

• Mas é importante lembrar que dietas extremas afetam o corpo como um todo.

Não só dificultam o processo de manutenção do abdômen definido, como podem prejudicar a saúde ao longo do tempo.

💥 Definição com inteligência

Com a minilipolaser, você pode ter o abdômen retinho e definido sem precisar viver de dietas intensas.

• Dessa forma, se você quer economizar tempo, sofrimento e cuidar melhor do seu corpo, essa é uma ótima opção, lembrando: minimamente invasiva!

🌞🌜 Treinar de dia ou à noite, qual é a melhor escolha?

Se você é do tipo que já acorda dançando ou se a energia só bate depois do pôr do sol, relaxa: você não está sozinha!

🌚 Vantagens de treinar à noite

• Picos de energia depois do expediente

Se o seu nível de energia só começa a subir no fim do dia, a noite pode ser o momento ideal para pegar firme nos treinos.

Então, se você quer se superar e bater metas, talvez seu horário de ouro seja mesmo depois do trabalho.

• Dá para fazer mil coisas ao mesmo tempo!

Quer maratonar aquela série enquanto caminha na esteira?

Multitasking no modo hard!

• Queima mais calorias!

Ou seja, se o objetivo é dar um gás na queima de calorias, a noite é sua aliada!

• Adeus, estresse do dia!

Depois de uma reunião tensa ou do caos no trânsito, nada melhor que descontar todo o estresse na academia.

Treinar à noite pode ser a chave para chegar em casa mais tranquila e relaxada.

🌙 ❌ Desvantagens do treino noturno

1. A tentação de não ir

   Depois de um longo dia, o sofá ou o happy hour podem parecer mais tentadores do que a academia, não é?

   Quem treina de manhã já risca essa tarefa da lista antes mesmo de começar o dia, evitando distrações no fim do expediente.

2. Pode atrapalhar o sono

   Para algumas pessoas, o treino à noite pode ter o efeito de uma dose extra de café!

   O corpo fica alerta e o coração a mil, o que pode dificultar o sono.

   A solução?

   Apostar em atividades mais tranquilas, como yoga ou alongamento, que podem até ajudar a relaxar e dormir melhor.

🕧 Afinal, qual é o melhor horário?

Isso depende só de você!

O importante é encontrar o horário em que você se sinta mais disposta e conseguir manter uma rotina.

🐦 Amar baixinho é um jeito de viver o amor…

“Bilhete

Se tu me amas, ama-me baixinho

Não o grites de cima dos telhados

Deixa em paz os passarinhos

Deixa em paz a mim!

Se me queres,

enfim,

tem de ser bem devagarinho, Amada,

que a vida é breve, e o amor mais breve ainda...”

Quem conhece Mário Quintana, o “poeta das coisas simples”, sabe que ele é mestre em transformar o cotidiano em poesia.

No seu famoso poema Bilhete, o clima é aquele de amor tranquilo, sem os exageros de Hollywood ou declarações apaixonadas no Instagram.

• Nada de “eu te amo” no stories, nada de postar todo café da manhã com o mozão.

O que o eu lírico — aquela voz do poema — quer é ser amado em silêncio, na paz, longe dos holofotes.

E quer saber? Tem algo de mágico nisso!

🍕🍷 Afinal, quem nunca preferiu o aconchego do sofá a um jantar caro e cheio de gente, né?

• Claro, há quem ame um post bem caprichado no feed para mostrar o mozão, mas a beleza está na liberdade de cada um.

E Mário Quintana nos lembra que amar baixinho é também uma forma poderosa de viver esse sentimento, do jeitinho mais genuíno possível.