👙 Silicone: sustentação total ou parcial?

Tempo aproximado de leitura: 4 minutos

Edição #71 da sua fonte de bem-estar

Descobertas de hoje:

🤔💭 Silicone com mais ou menos sustentação: qual é a sua escolha?

Escolher o tamanho e o formato da prótese de silicone é só a ponta do iceberg quando falamos de cirurgia mamária.

Mas você sabia que ainda há muitas dúvidas — até entre especialistas — sobre como garantir o suporte ideal para as próteses?

Vamos desvendar esse mistério. ✨

• O que é sustentação parcial?

O problema?

Com o tempo, isso pode levar a um deslocamento indesejado: a famosa "queda para os lados ou para baixo".

Resultado?

Uma nova cirurgia pode ser necessária antes do esperado.

• A técnica de sustentação total

Para evitar isso, existe uma abordagem que vem ganhando cada vez mais adeptos: a sustentação total muscular.

• Aqui, o músculo é usado para envolver o implante não só na parte superior, mas também na lateral e inferior.

• Isso cria uma espécie de "bolsinha firme" que mantém a prótese no lugar por muito mais tempo.

Fazemos isso há mais de 10 anos com resultados incríveis!

Mesmo com o passar do tempo, as pacientes relatam uma estabilidade surpreendente — e nada daquela preocupação constante com o deslocamento do silicone.

É uma escolha inteligente, pensando não só na estética, mas na longevidade do resultado.

🏋🏽‍♀️Praticar musculação todos os dias faz mal?

Se você já pensou em mergulhar no mundo da musculação, provavelmente se deparou com uma pergunta clássica: “Preciso treinar todos os dias?”

• Antes de sair levantando pesos como se não houvesse amanhã, vamos esclarecer alguns mitos e verdades sobre a frequência ideal de treino.

🤚🏽 Musculação todo dia? Calma lá!

Embora a ideia de treinar todos os dias pareça motivadora, isso pode ser prejudicial.

Afinal, os músculos crescem e se fortalecem durante o descanso, não no treino em si.

Então, antes de abraçar a barra de supino todos os dias, lembre-se: descanso também é treino!

⏲️ Frequência ideal: o segredo está no equilíbrio

A quantidade de treinos por semana vai depender do seu nível de experiência e dos seus objetivos.

• Iniciantes (bem-vindos ao clube! 🎉):

  2 a 3 vezes por semana é o ideal. Foque em criar o hábito e deixe os músculos se adaptarem ao novo estímulo. Dias alternados são perfeitos para a recuperação.

• Intermediários (já viciados no som do peso caindo no chão 🏋️):

  3 a 5 vezes por semana funciona bem, desde que você organize seu treino para evitar trabalhar os mesmos grupos musculares dois dias seguidos.

• Avançados (mestres da hipertrofia 💪):

  5 a 6 vezes por semana, com treinos bem planejados e atenção redobrada aos sinais de cansaço. Aqui, estratégia é tudo!

Para extrair o melhor da musculação sem estresse ou lesões:

1. Alterne os grupos musculares: se treinou pernas ontem, hoje é dia de braços ou costas.

2. Acompanhe o progresso: anote cargas, repetições e como se sente após os treinos.

3. Escute seu corpo: dor muscular é normal, mas dores articulares ou cansaço extremo são sinais para desacelerar.

• Lembre-se, o treino certo não é o mais intenso ou o mais longo, mas aquele que respeita seus limites e objetivos.

Por isso é sempre bom ter uma ajudinha de um profissional da área para montar seu treino, ok?

👩‍❤️‍💋‍👨💘 O amor está nas entrelinhas da imperfeição

Ao contemplar O Nascimento de Vênus, de Botticelli, somos envolvidas por uma aura de perfeição.

• A deusa emerge do mar como um símbolo de beleza divina: cabelos ondulando na brisa, um rosto angelical e um corpo esculpido como se nada pudesse perturbá-la.

Ela é um ideal, uma visão de algo que nunca existiu fora da imaginação humana.

Na vida real, somos feitas de camadas.

De falhas que nos tornam únicas, de cicatrizes que contam histórias, de risadas que escapam alto demais em momentos inapropriados.

• É nessas fissuras que mora o que há de mais encantador: nossa autenticidade.

Então, em vez de se preocupar com a moldura perfeita, aceite o quadro completo. 

Abrace suas "imperfeições" como partes do seu charme.