🔐 Mãe de três e sarada aos 50? O segredo de Angélica!

Tempo aproximado de leitura: 4 minutos

Edição #47 da sua fonte de bem-estar

Descobertas de hoje:

🌹 Cirurgia íntima: isso existe mesmo?

Você já ouviu falar em cirurgia íntima?

Além disso, esse procedimento estético e funcional tem ganhado cada vez mais destaque, quer um exemplo?

Maiara, da dupla Maiara e Maraísa, que se submeteu à cirurgia e acabou descobrindo benefícios além da estética.

Sendo assim, vamos desvendar todos os segredos dessa técnica que em transformando a vida de muitas mulheres.

🌸 Começando do início… o que é ninfoplastia?

Ela é uma cirurgia que tem como objetivo reduzir o tamanho dos pequenos lábios vaginais.

• Geralmente as pacientes procuram por razões estéticas ou funcionais, quando os lábios menores são considerados excessivamente grandes ou causam desconforto.

👩🏽‍⚕️ Para quem é indicada?

Pode ser indicada por motivos estéticos, mas também pode ser por motivos funcionais.

Outras vezes, o incômodo é apenas com a aparência, mas isso também impacta diretamente na autoestima, o que já é motivo suficiente para buscar essa transformação!

As principais indicações são:

• Dor durante a atividade sexual.

• Assimetria dos pequenos lábios vaginais.

• Hipertrofia dos pequenos lábios vaginais.

• Infecção ou irritação crônica dos pequenos lábios vaginais.

• Insegurança ou desconforto estético com a aparência dos pequenos lábios vaginais.

✂️ Como a redução é feita?

Sei que o processo pode parecer doloroso, mas prometo que é rápido e relativamente simples.

• Ele é realizado com anestesia local e sedação, o que significa que você não precisa passar a noite no hospital. A cirurgia dura entre 40 minutos e 1 hora, dependendo da complexidade.

O manuseio vai remover o excesso de pele e depois fechar a região com pontos absorvíveis, ou seja, você não vai precisar voltar para retirá-los.

🤔 E o pós-operatório?

Quer saber da melhor?

O pós-operatório é muito tranquilo e praticamente sem dor, apenas com inchaço.

São raros os casos de complicações.

• Nas primeiras semanas, é essencial evitar atividades físicas intensas e manter uma boa higiene na área. E o retorno à vida normal, inclusive para as relações sexuais, acontece após cerca de 45 dias.

🪞 Ninfoplastia é só estética?

De jeito nenhum!

Muitas mulheres sofrem desconforto físico real por conta do excesso de pele.

Então, se você sente que essa é uma área da sua vida que precisa de um toque mágico, a ninfoplastia pode ser uma solução que vai te devolver o conforto e a confiança.

👫🏻 Vamos falar sobre relacionamento saudável?

Embarcar nessa louca jornada de intimidade é algo que todas nós vivemos (ou vamos viver) em algum momento.

💬 A base de tudo: comunicação

Se tem algo que sustenta qualquer relacionamento forte, é a comunicação.

• Como disse o especialista Dr. John Gottman, "Os relacionamentos mais fortes são construídos com uma base de ótima comunicação."

Falar abertamente sobre seus sentimentos, inseguranças e expectativas não só ajuda a resolver conflitos, como também aprofunda o vínculo emocional.

• ⭐ Quer uma dica? Experimente ter conversas mais sinceras com seu parceiro e veja como isso pode transformar seu relacionamento!

🤝 Respeito é tudo!

Quando se trata de relacionamentos íntimos, duas palavrinhas são essenciais: consentimento e limites.

O consentimento deve ser informado, voluntário e, acima de tudo, respeitado.

É a chave para criar um ambiente seguro para ambos.

O segredo é sempre conversar abertamente sobre esses limites, afinal, eles podem mudar com o tempo, e tá tudo bem!

• Quando ambos entendem as necessidades um do outro, o respeito e a cumplicidade só aumentam.

🔥 Mantenha a chama acesa

Manter a intimidade emocional e física exige esforço contínuo.

Sabe aquela sensação boa do começo de um relacionamento?

Dá pra manter por muito mais tempo!

Aqui vão três dicas mágicas:

1. Noites de encontro: agendem um momento só para vocês e divirtam-se juntos. Simples, mas eficaz.

2. Novas aventuras: experimentem atividades diferentes juntos, seja um hobby novo ou até uma viagem.

3. Coração aberto sempre: falar sobre o que sentem é essencial para manter o vínculo emocional.

💪 Duas cabeças resolvem melhor do que uma

Nenhum relacionamento é imune a desafios.

O importante é enfrentar juntos.

A empatia, paciência e disposição para encontrar soluções em equipe fazem toda a diferença.

• E se as coisas ficarem mais difíceis, não tenha vergonha de buscar ajuda profissional, terapia de casal pode ser uma ferramenta incrível para superar barreiras.

O amor vale todo o esforço! 💝

🥗 50 anos, mãe de 3 e magrinha? Descubra os segredos de Angélica!

Você já se perguntou como a Angélica continua com aquela carinha de menina e o corpo em forma, mesmo após os 50 e com três filhos?

Joaquim, Benício e Eva estão aí para provar que a rotina dela não é fácil…

• Mas a atriz encontrou uma maneira de equilibrar saúde, beleza e maternidade com uma dieta que é tão prática quanto eficiente!

☕ Café da manhã power

Para começar o dia com tudo, Angélica adota duas opções de café da manhã, dependendo de sua rotina.

• Nos dias de malhação, ela toma um shake com leite de amêndoas, frutas vermelhas, chia e whey protein;

• Já nos dias mais tranquilos, a atriz opta por um suco de frutas e algo leve como um sanduíche de pão sem glúten com queijo de búfala ou até tapioca com geleia.

🍏 Fome no trabalho? Tenha sempre um lanchinho light

Angélica revelou que nunca fica mais de três horas sem comer.

• Para driblar a fome durante as gravações, ela carrega sempre um lanchinho leve, como barra de cereais ou biscoitos sem glúten.

Nada de passar fome, hein?

🥗 “Amo uma salada antes da refeição”

Isso ajuda a dar aquela sensação de saciedade, fazendo com que a fome não chegue com tudo na hora do prato principal.

• O toque de mestre é temperar com azeite e sal rosa, simples, gostoso e saudável.

🗝️ Equilíbrio é a chave

Angélica não se priva de tudo, viu?

Ela adora um biscoitinho orgânico ou sem glúten de vez em quando, mas o foco está sempre presente.

• Em casa, apesar de ter doces e bolos por perto por conta dos filhos, a atriz consegue manter o foco sem se deixar levar por tentações. “O segredo é ter objetivo e não se perder no meio do caminho”, ela contou.

🏡 Home Sweet Home

Ah, e se você acha que Angélica e Luciano Huck vivem jantando fora, está enganada!

A rotina deles é caseira, com refeições feitas em casa ou levadas ao trabalho.

💁‍♀️ Segredinho de beleza? Comer com equilíbrio!

Angélica ainda fez exames para saber se tinha alguma alergia alimentar, mas no fim das contas, percebeu que reduzir o glúten foi o que realmente a ajudou a sentir menos inchaço.

E o que nunca falta na geladeira dela?

Sucos naturais, água de coco e requeijão de queijo de búfala, para uma rotina equilibrada.